MOŻESZ WSZYSTKO!

Posted on Listopad 12, 2017

Dawno mnie nie tu było, wybaczcie. Dzieje się mnóstwo rzeczy, które pochłaniają mnie w całości. Szczęśliwi czasu nie liczą i tu się zgodzę z małym wyjątkiem, bo jednak trzeba odliczać czas od karmienia do karmienia;) Mówią, że dziecko przewraca życie do góry nogami i wszystko zmienia, ale ja nie do końca z tym się zgadzam. Owszem, nic już nie będzie takie samo, ale logistyka to podstawa. Staram się nie dać zwariować i nie dać dziecku kierować sobą. Moim skromnym zdaniemRead More

Mamuśkowe must i mustn’t have

Posted on Sierpień 11, 2017

Tego się spodziewałam. Większość rzeczy, które kupiłam dla Malucha jako niedoświadczona i nieświadoma tego, co mnie czeka przyszła mama, okazała się bezużyteczna. Podejrzewam jednak, że każda przezorna kobieta zachowa się właśnie w taki sposób i niektórych błędów zakupowych po prostu nie uniknie. Miałam dużo wolnego czasu w ciąży, więc chcąc być gotowa na każdą ewentualność, robiłam zakupy. Być może komuś przydadzą się moje rady, więc zupełnie szczerze napiszę, co okazało się dla mnie absolutnym must have, a czego nie kupowałabymRead More

Forma po ciąży

Posted on Lipiec 4, 2017

Mam nadzieję, że teraz Matki Polki (które doceniam i szanuję jak każdego człowieka) mnie nie zjedzą… Chyba do nich, mimo głębokiej miłości do syna, nie należę. Urodziłam przez CC, nie karmię piersią (próbowałam, choć pewnie za słabo), marzę o szybkim powrocie do pracy, chętnie „pożyczam” Małego rodzince i nadal nie pałam szaleńczą miłością do dzieci (choć bobaski uwielbiam). Nie ukrywam, że szybko chciałam wrócić do formy i normalności, ale pewnych rzeczy po prostu nie da się przeskoczyć, a i „normalność”Read More

KUPKI, KOLKI, BĄCZKI

Posted on Maj 10, 2017

Kiedyś wydawało mi się, że rozmowy rodziców na temat kupek swoich pociech to wynik nowych zainteresowań i fanatycznej miłości do młodego człowieka. Wiecie, tak, jak kiedyś rozmawiało się o filmach, podróżach, tak teraz o kupkach Smyka i o wszystkich innych sprawach, które go dotyczą. Wydawało mi się to obrzydliwe i nienormalne. Byłam przekonana, że nigdy, przenigdy, nie będę rozmawiać z ludźmi na takie tematy, bo nie da się ukryć – istnieje wiele ciekawszych rzeczy na świecie. Jakoś dorośli nie rozmawiająRead More

Baby blues…

Posted on Kwiecień 21, 2017

Narodziny dziecka to najważniejsze wydarzenie w życiu, co do tego nie mam wątpliwości. To cud, który zdarza się na świecie każdego dnia, w ilościach hurtowych. Mimo to, nadal nie jesteśmy w stanie ogarnąć go rozumem i każde pojawienie się nowego życia rozczula jakby było pierwszym i ostatnim w historii. Jeżeli to takie ważne, takie piękne i takie cudowne, to skąd, do cholery, ten cały baby blues?? Stwórca zdecydowanie źle to opracował. Baby blues to i tak pikuś w porównaniu doRead More

URODZIŁAM!

Posted on Marzec 22, 2017

Po tygodniu największych zmian w moim życiu, wreszcie wracam do codzienności:) Właściwie to należałoby stwierdzić, że znowu wpadam w rytm, bo pojawienie się pierwszego dziecka w życiu to przewrócenie świata do góry nogami. Pewnie nie raz to słyszałyście, Ameryki nie odkryłam, natomiast naprawdę trzeba to przeżyć, żeby wiedzieć o czym mowa… Przed porodem zastanawiałam się, czy napisać post, jak ja to wszystko widzę, jakie są moje oczekiwania. Zdecydowałam się nie pisać, bo sama nie wiedziałam, czego się spodziewać, oprócz olbrzymichRead More

WYPRAWKA… JAK NIE ZWARIOWAĆ???

Posted on Marzec 6, 2017

No to zaczynamy temat rzekę… Do 7 miesiąca (dzięki Bogu, że nie urodziłam wcześniej), starałam się poukładać w głowie, czego ja właściwie potrzebuję dla siebie i Juniora do porodu, czego do domu, jaki zrobić pokój, jaki wózek, itp. CZARNA MAGIA, ratunku!! To jak wylądować na Marsie i budować tam domek. Wcale się tym wcześniej nie interesowałam, a nawet będąc u znajomych z dziećmi, widziałam te kosmiczne sprzęty, ale nie dociekałam, do czego służą… Teraz musiałam. Najpierw „przeczytałam cały internet” wRead More

JAK PRZYGOTOWAĆ CIAŁO DO CIĄŻY CZYLI SPORTOWA REWOLUCJA

Posted on Luty 22, 2017

Padło takie pytanie z Waszej strony, więc napiszę, jak ja się przygotowałam… Właściwie trudno nazwać miłość do sportu od dziecka specjalnym przygotowywaniem do ciąży. U mnie zaczęło się od nart i wycieczek rowerowych z rodzicami. Jeżeli będziesz regularnie uprawiać rożne dyscypliny, to Twoje ciało zawsze będzie w gotowości i to jest najlepsza opcja;) W końcu nie znasz dnia ani godziny;) Dlaczego piszę „różne dyscypliny”? Po pierwsze, istnieje coś takiego jak pamięć mięśniowa, więc gdy ciągle robisz to samo, rozwiniesz iRead More

MY WAY CZYLI MOJA HISTORIA

Posted on Luty 16, 2017

Czekając na ostatniej prostej na swojego potomka, wzięło mnie na wspomnienia i rozważania o życiu… Nie znam wielu osób, które w młodym wieku, tuż po maturalnych torturach, wiedziały, co chcą robić w życiu. Wy podejrzewam też, choć oczywiście szczęściarze z pasją i powołaniem też się zdarzają. Wówczas można konsekwentnie iść w jednym kierunku i budować wymarzoną karierę od najmłodszych lat. Konsekwencja to, jak wiem z doświadczenia, słowo klucz. Ale wracając do przeciętnego Kowalskiego, mając mętlik w głowie co po maturze,Read More

ĆWICZ ZE MNĄ I SHAPE

Posted on Luty 14, 2017

Poniżej proponowane przeze mnie ćwiczenia znajdziesz w marcowym numerze magazynu SHAPE. Najlepiej wykonywać je w drugim trymestrze ciąży. Zwróć uwagę na odpowiednią technikę wykonywanych ćwiczeń i nie napinaj brzucha. Ćwicz jeśli lekarz i samopoczucie na to pozwala. 2-3 razy w tygodniu w 3 seriach po 30 sekund wystarczy. Jeśli czujesz jakiekolwiek przeciążenia, zmęczenie, odpocznij, lub skup się na innych partiach ciała. Pamiętaj o lekkiej rozgrzewce (rowerek na leżąco, chód na bieżni, ok.15min) oraz o delikatnym rozciąganiu po treningu. Regularny treningRead More

O autorce

Ciąża to wielkie wyzwanie dla każdej z nas, dla mnie stała się na tyle inspirująca, żeby założyć bloga i dzielić się swoimi spostrzeżeniami. Na co dzień jestem prezenterką TV i fit freakiem, przez co postanowiłam wykształcić się też w kierunku fitnessu i sportowego managementu. Obecnie dzielę się swoją pasją prowadząc projekt sportowy dla kobiet 'Babki w formie', a także fundacje prozdrowotną dla mam i dzieci "PIPPI'. Zapraszam serdecznie na mojego bloga:)! NATALIA JAKUŁA

Instagram