Luty 2017

JAK PRZYGOTOWAĆ CIAŁO DO CIĄŻY CZYLI SPORTOWA REWOLUCJA

Posted on Luty 22, 2017

Padło takie pytanie z Waszej strony, więc napiszę, jak ja się przygotowałam… Właściwie trudno nazwać miłość do sportu od dziecka specjalnym przygotowywaniem do ciąży. U mnie zaczęło się od nart i wycieczek rowerowych z rodzicami. Jeżeli będziesz regularnie uprawiać rożne dyscypliny, to Twoje ciało zawsze będzie w gotowości i to jest najlepsza opcja;) W końcu nie znasz dnia ani godziny;) Dlaczego piszę „różne dyscypliny”? Po pierwsze, istnieje coś takiego jak pamięć mięśniowa, więc gdy ciągle robisz to samo, rozwiniesz iRead More

MY WAY CZYLI MOJA HISTORIA

Posted on Luty 16, 2017

Czekając na ostatniej prostej na swojego potomka, wzięło mnie na wspomnienia i rozważania o życiu… Nie znam wielu osób, które w młodym wieku, tuż po maturalnych torturach, wiedziały, co chcą robić w życiu. Wy podejrzewam też, choć oczywiście szczęściarze z pasją i powołaniem też się zdarzają. Wówczas można konsekwentnie iść w jednym kierunku i budować wymarzoną karierę od najmłodszych lat. Konsekwencja to, jak wiem z doświadczenia, słowo klucz. Ale wracając do przeciętnego Kowalskiego, mając mętlik w głowie co po maturze,Read More

ĆWICZ ZE MNĄ I SHAPE

Posted on Luty 14, 2017

Poniżej proponowane przeze mnie ćwiczenia znajdziesz w marcowym numerze magazynu SHAPE. Najlepiej wykonywać je w drugim trymestrze ciąży. Zwróć uwagę na odpowiednią technikę wykonywanych ćwiczeń i nie napinaj brzucha. Ćwicz jeśli lekarz i samopoczucie na to pozwala. 2-3 razy w tygodniu w 3 seriach po 30 sekund wystarczy. Jeśli czujesz jakiekolwiek przeciążenia, zmęczenie, odpocznij, lub skup się na innych partiach ciała. Pamiętaj o lekkiej rozgrzewce (rowerek na leżąco, chód na bieżni, ok.15min) oraz o delikatnym rozciąganiu po treningu. Regularny treningRead More

STYLÓWKA BRZUCHATKI

Posted on Luty 9, 2017

Wielokrotnie zastanawiałam się nad kupnem ciążowych rzeczy, np. spodni lub sukienek. Doszłam jednak do wniosku, że większość bluzek i sukienek typowo ciążowych wygląda bardziej jak dla cioci albo babci, niż jak dla młodej mamy, a spodnie na ok. 3 miesiące noszenia to bezsens. Zakochałam się natomiast w sukienkach z sieciówek. Jak krótkie to luźne, jak długie i półdługie to ołówkowe. Uwielbiam obszerne swetry i koszule, a do tego niskie leginsy biodrówki lub rajstopy ciążowe (albo zwykłe, wtedy rozcinałam je poRead More

BABY SHOWER

Posted on Luty 5, 2017

Piszę ten post bezpośrednio po wydarzeniu bo nie mogę zasnąć i nadal nie dociera do mnie że to był mój baby shower, że te wszystkie prezenty były dla mnie, i że mikroskopijne a zarazem przesłodkie ubranka jak dla lalki będzie nosił mój SYN! No nie do wiary! Ciężko zasnąć bo emocje wciąż biorą górę. Uwierzę jak zobaczę, bo nawet kopniaki przestały mi już wystarczać. Chce już dowodu rzeczowego, a raczej osobowego;)))) Końcówka ciąży to jak mówią; CIĘŻKI czas. Dosłownie. ZRead More

MĘSKI PUNKT WIDZENIA

Posted on Luty 2, 2017

Nieraz wyobrażałam sobie ten moment… Gdy się kiedyś dowiem o ciąży, to w jakiś super wyjątkowy sposób powiem o niej partnerowi i rodzinie, przecież to taki magiczny moment!! Ahaaaa, jasne… Gdy już się dowiesz, po pierwsze lekarz ściąga Cię na ziemię informacją, nie ma się jeszcze czym cieszyć, do 12 tygodnia wszystko może się zdarzyć’. Ale o co mu chodzi? Przecież moja fasolka zostanie ze mną na zawsze… Miałam takie silne myślenie, ale niestety faktycznie skala poronień jest ogromna, czasemRead More

O autorce

Ciąża to wielkie wyzwanie dla każdej z nas, dla mnie stała się na tyle inspirująca, żeby założyć bloga i dzielić się swoimi spostrzeżeniami. Na co dzień jestem prezenterką TV i fit freakiem, przez co postanowiłam wykształcić się też w kierunku fitnessu i sportowego managementu. Obecnie dzielę się swoją pasją prowadząc projekt sportowy dla kobiet 'Babki w formie', a także fundacje prozdrowotną dla mam i dzieci "PIPPI'. Zapraszam serdecznie na mojego bloga:)! NATALIA JAKUŁA

Instagram